Rughe: i segni dell'invecchiamento cutaneo di cui tutti vogliono liberarsi

La ruga è il primo segno del naturale processo di invecchiamento della pelle. Anche se è normale che compaiano dopo una certa età, ciò non significa che non possano essere curati per avere un viso giovane il più a lungo possibile. Quindi, leggi di più in questo articolo e scopri la risposta alla domanda "Perché ho le rughe?" e come puoi trattarli.

Cosa sono le rughe e perché compaiono

Le rughe sono pieghe della pelle che compaiono naturalmente, con il passare del tempo. Questi cambiamenti nell’aspetto della pelle sono un segno dell’invecchiamento, un fenomeno che colpisce le persone in modo diverso a seconda di diversi fattori. Nella maggior parte dei casi, le rughe compaiono sul viso, sul collo, ma anche sulle mani. Le donne, però, si sentono più a disagio con quelle sul viso, perché le fanno sembrare più vecchie.

A seconda del bagaglio genetico, la produzione di collagene diminuisce gradualmente dopo 20 anni. In pratica l'elasticità della pelle diminuisce e favorisce la comparsa delle rughe. Ci sono però persone che sperimentano i primi cambiamenti sulla propria pelle solo a 40 anni e altre che li affrontano molto prima. Questo accade perché, oltre al fattore genetico, ce ne sono altri che favoriscono la comparsa delle rughe sulla pelle, ma che possono essere prevenute con diversi metodi, se si sa a cosa prestare attenzione.

Fattori che favoriscono la comparsa o l'aggravamento delle rughe

1. Bagaglio genetico : questo è il fattore su cui non hai alcun controllo. Nasci con un materiale genetico ereditato di generazione in generazione e non hai modo di impedire i cambiamenti nel tuo corpo.
2. Espressioni facciali - ogni persona ha un'espressione facciale diversa che porta, a causa dei movimenti ripetuti, alla formazione di rughe diverse. A seconda dell'elasticità della pelle e della frequenza dei movimenti, le rughe possono essere più profonde o superficiali.
3. Inquinamento - l'ambiente è un fattore estremamente importante che influenza il corpo umano sotto molti punti di vista. A livello della pelle, le sostanze nocive portano alla comparsa di stress ossidativo, che può produrre rughe piuttosto pronunciate.
4. Stile di vita poco sano : due fattori decisivi per l'aspetto della pelle sono il fumo e l'alcol. Mentre il primo vizio porta ad una diminuzione dell’afflusso di sangue alla pelle, il secondo provoca la disidratazione dell’organismo, rendendo la pelle secca e priva di femminilità.
5. Raggi UV : le radiazioni ultraviolette danneggiano le fibre di collagene ed elastina, due fattori che portano alla perdita di compattezza ed elasticità della pelle.

Come puoi prevenire le rughe

1. Sonno regolare : si consiglia di dormire 7-8 ore ogni notte in modo che il corpo si senta pronto per iniziare un nuovo giorno. Segui un orario fisso e cerca, per quanto possibile, di dormire a faccia in su. Un programma di sonno squilibrato porta alla comparsa di rughe sulla fronte o intorno agli occhi
2. Rimuovere il trucco correttamente : molte persone commettono l'errore di lavarsi solo con acqua e sapone. Tuttavia, per dare alla tua pelle una routine di cura che le sia benefica, hai bisogno di uno struccante, un gel detergente e un tonico viso . Il semplice lavaggio non rimuove tutte le impurità che favoriscono la formazione delle rughe.
3. Evita l'esposizione al sole senza protezione solare : indipendentemente dall'età e dalla stagione, non dovresti uscire di casa senza aver applicato creme per il viso con protezione solare . Non dimenticare che i raggi UV invecchiano prematuramente la pelle.
4. Usa gli occhiali da sole : non accigliarti a causa dei raggi che danno fastidio agli occhi. Non esitate a utilizzare gli occhiali da sole per garantire che i muscoli del viso siano sempre rilassati.
5. Vitamina C : scegli sieri o oli che idratano intensamente il viso. Prova a utilizzare prodotti con vitamina C, forniscono un'elevata protezione contro i raggi UVA e UVB.
6. Adotta una dieta equilibrata : sei soprattutto quello che mangi ed è per questo che devi stare attento a cosa mangi. Scegli una dieta a base di frutta e verdura, che ti fornirà vitamine extra. Questo si vedrà nell'aspetto della tua pelle a lungo termine.
7. Idratazione : idratati adeguatamente consumando almeno 2 litri di acqua al giorno. Evita alcol e caffè perché ti disidratano. Sostituisci il caffè con il cacao per aumentare il livello di antiossidanti nel tuo corpo, il che aiuta anche a sbiadire le rughe.

Tipi di rughe e loro trattamento

Non tutte le rughe sono uguali! Queste imperfezioni della pelle sono state suddivise in cinque categorie a seconda del loro aspetto e della causa. Ecco come distinguerli per trattarli correttamente:

Rughe da compressione

Di queste rughe si parla sempre più recentemente, dato che sono anche le ultime ad essere scoperte. Le rughe da compressione compaiono durante il sonno a causa del modo in cui dormi. Si incontrano sul petto, sul collo e sul viso. Nella maggior parte dei casi scompaiono poche ore dopo il sonno, ma alcune persone con la pelle meno elastica hanno la sfortuna di restare con loro per molto tempo.

Come possono essere trattati? Innanzitutto cercate di dormire sulla schiena, in modo da non esercitare pressione sulla pelle del viso, del collo o del petto. Evita di seppellire la testa nel cuscino durante il sonno e così eviterai questo tipo di rughe. Naturalmente è consigliabile utilizzare una crema idratante per il viso e una crema per gli occhi per garantire una migliore elasticità della pelle durante la notte.

Rughe elastiche

Queste rughe compaiono a causa dell'esposizione al sole senza protezione solare per proteggere la pelle dai raggi UV. Le rughe elastiche si presentano come piccole rientranze e si trovano generalmente nella zona delle labbra, delle guance e del collo.

Se avete già tali rughe, il metodo di trattamento efficace è il peeling laser. Ma anche se intendi utilizzare un trattamento del genere, devi comunque stare molto attento ai raggi del sole per non peggiorare la tua situazione.

Rughe atrofiche

La maggior parte delle persone con un'espressione facciale pronunciata presenta tali segni. Le rughe atrofiche sono quelle linee parallele e profonde sulla fronte. Ci sono persone che affrontano queste pieghe della pelle fin dalla loro giovinezza.

È possibile prevenire la comparsa delle rughe atrofiche o migliorarle attraverso una corretta routine di idratazione cutanea. Il trattamento delle rughe profonde atrofiche viene effettuato con sostanze iniettabili, poiché si tratta di un'area continuamente interessata dalla mimica del viso.

Rughe gravitazionali

Le persone sopra i 40 anni soffrono più spesso di queste rughe e si riconoscono molto facilmente dalla pelle flaccida. Invecchiando, la pelle perde la sua elasticità e la gravità terrestre inizia a farsi sentire. Queste rughe si trovano spesso sul viso.

Trattare le rughe causate dalla gravità è piuttosto difficile. Nella prima fase si consigliano trattamenti eseguiti con apparecchi a radiofrequenza o ad ultrasuoni. Se questi metodi non forniscono i risultati desiderati, si può procedere ad un lifting. Va notato che la cura della pelle con creme o sieri contenenti collagene è una priorità nella routine quotidiana.

Linee di espressione

Forse le più comuni sono le rughe d’espressione, perché compaiono facilmente a qualsiasi età. All'inizio tendono ad essere superficiali, diventando più profondi nel tempo. Le rughe di espressione compaiono agli angoli degli occhi, tra le sopracciglia e attorno alla bocca.

Purtroppo non esiste un metodo di prevenzione efficace, perché ciò significherebbe non muovere in alcun modo i muscoli facciali. È vero però che una corretta idratazione può aiutare a migliorarli. Il metodo di trattamento per questi tipi di rughe è il Botox.

Come scegliere la giusta crema antirughe

Molto probabilmente, molte volte ti sei posto il seguente dilemma: quale crema dovrei scegliere. Data la vasta gamma di prodotti, è abbastanza difficile trovare la crema giusta per le proprie esigenze. Ecco cosa devi fare prima di prendere una decisione riguardo alla tua prossima crema viso .

• Non fatevi influenzare dalla confezione e leggete molto attentamente l'etichetta. Se sai di avere determinate allergie o di non andare d'accordo con una sostanza, presta molta attenzione a ogni dettaglio sulla confezione. Per quanto riguarda le creme antirughe, opta per quelle con il più alto contenuto di principi attivi.

• Usa creme al retinolo se vuoi eliminare le rughe intorno agli occhi. Questa sostanza ha il ruolo di antiossidante e aiuta a creare cellule nuove e più sane.

• Creme o sieri alla vitamina C sono i migliori per prevenire le rughe. L'alto contenuto di vitamina C protegge la pelle nella lotta contro i raggi nocivi del sole.

• Scegli i prodotti per la qualità, non per il prezzo. Anche se sono economici o costosi, il prezzo non parla necessariamente della qualità di un prodotto antirughe. Guidati dagli ingredienti sulla confezione e dalle tue esigenze.

Gli ingredienti di una crema antirughe e in cosa ti aiutano

Che tu opti per maschere da notte , maschere detergenti o oli/creme per aiutare la tua pelle a rimanere fresca e luminosa, devi conoscere gli effetti degli ingredienti base dei prodotti. Per fare una scelta saggia e vantaggiosa per te, hai bisogno di conoscere gli ingredienti più comuni nei prodotti cosmetici antirughe.

• Vitamina C - protegge la pelle dai raggi del sole e aiuta la pelle a produrre una quantità ottimale di collagene.

• Collagene - è responsabile della compattezza della pelle e la protegge da fattori esterni dannosi.

• Acido ialuronico - è una sostanza che aiuta la pelle a non invecchiare prematuramente e riduce le rughe grazie alla sua capacità di trattenere l'acqua. Questa sostanza ha un ruolo importante in termini di compattezza, favorendo la formazione di nuove fibre di collagene.

• Coenzima Q10 : riduce le rughe profonde della pelle e protegge la pelle dai radicali liberi. È una sostanza molto efficace nel combattere le rughe.

• Retinolo : questa sostanza aiuta la pelle a ripristinare e levigare. Inoltre, è un antiossidante estremamente efficace.

Massaggio viso per la prevenzione e il trattamento delle rughe

Includi il massaggio viso nella tua routine, almeno tre volte a settimana, e col tempo vedrai risultati miracolosi. Il massaggio aiuta la pelle e i muscoli a rilassarsi e consente un'idratazione molto più intensa. Rilassamento, compattezza e levigatezza sono solo alcuni dei benefici di cui la pelle del tuo viso merita di godere. Inizia ad allungare la pelle per acquisire maggiore elasticità, per ridurre visibilmente le rughe, ma anche per prevenirle.

Affinché i risultati siano visibili e il più velocemente possibile, utilizza accessori cosmetici come il pad gua sha e il rullo per il massaggio del viso. Questi strumenti renderanno più efficace il massaggio viso antirughe di cui hai bisogno.

Per eseguire un efficace massaggio antirughe è necessario seguire i seguenti passaggi:

• Il massaggio antirughe inizia a livello del collo, con movimenti leggeri dal basso verso l'alto. Seguire questa direzione per sollevare la pelle dal collo e non stimolare le rughe causate dalla gravità. I movimenti devono partire dalla scollatura e terminare sul bordo del viso.

• Successivamente, vai agli occhi, usando movimenti circolari attorno ad essi. La direzione del movimento deve essere dall'angolo interno dell'occhio, verso il sopracciglio e poi verso l'angolo esterno dell'occhio. Continua sotto l'occhio finché non torni al punto di partenza.

• Prestare particolare attenzione alla zona tra le sopracciglia, massaggiando con movimenti simili a semicerchio fino alla fronte.
• Il passo successivo è massaggiare la fronte e le tempie con movimenti che partono dall'interno e terminano all'esterno.
• Dopo aver finito con queste aree, puoi occuparti delle guance. Si massaggiano adeguatamente partendo dalla zona sotto il naso e proseguendo dolcemente verso il mento, spostandosi verso le tempie. È molto importante rispettare la linea naturale dei tuoi zigomi per dare loro più contorno e compattezza.
• Ultimo ma non meno importante, insisti sulle zone in cui sai di avere problemi con le rughe.

In conclusione, le rughe sono un problema per tutte le persone, essendo una conseguenza naturale dell’invecchiamento cutaneo. Ciò non significa, però, che non si possano prevenire o curare i segni dell’invecchiamento. Fate molta attenzione ad eliminare gran parte dei fattori che favoriscono la comparsa delle rughe sulla pelle e ad includere nella vostra routine creme, oli, sieri, maschere adatte e, ultimo ma non meno importante, un massaggio antirughe.

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